Groepslessen binnen
Kracht-/Circuittraining
09:15 - 10:15
55+ Sportfit
10:15 - 11:00
Kracht-/Circuittraining
17:00 - 17:45
Kracht-/Circuittraining
19:00 - 19:45
Kracht-/Circuittraining
20:00 - 20:45
Music Power Hour
09:15 - 10:00
55+ Sportfit
10:15 - 11:00
Full Body Workout
19:00 - 19:45
Kortom het hele lichaam wordt aangepakt! Onze Full Body Workout is iedere maand weer een verrassing.
Full Body Workout
09:15 - 10:00
Kortom het hele lichaam wordt aangepakt! Onze Full Body Workout is iedere maand weer een verrassing.
55+ Sportfit
19:00 - 19:45
Full Body Workout
20:00 - 20:45
Kortom het hele lichaam wordt aangepakt! Onze Full Body Workout is iedere maand weer een verrassing.
Workout op Donderdag
09:15 - 10:00
De W.O.D. krijgt elke week weer een andere invulling, wij trainen op donderdagochtend altijd met een kleinere groep. Wij kunnen daarom de les per week goed aanpassen op de groep.
55+ Sportfit
10:15 - 11:00
Allrounder kracht + HIIT
17:00 - 17:45
Het eerste gedeelte van de les bestaat uit krachtoefeningen met stang, schijven en dumbells, het doel is goed de verzuring opzoeken! Krachttraining is zeer geschikt om je spiermassa op te bouwen, je stofwisseling te verhogen, vet te verliezen en je fitter te voelen! Op het einde sluiten wij af met conditieoefeningen op hoog tempo.
Allrounder kracht + HIIT
19:00 - 19:45
Het eerste gedeelte van de les bestaat uit krachtoefeningen met stang, schijven en dumbells, het doel is goed de verzuring opzoeken! Krachttraining is zeer geschikt om je spiermassa op te bouwen, je stofwisseling te verhogen, vet te verliezen en je fitter te voelen! Op het einde sluiten wij af met conditieoefeningen op hoog tempo.
Allrounder kracht + HIIT
09:15 - 10:00
Het eerste gedeelte van de les bestaat uit krachtoefeningen met stang, schijven en dumbells, het doel is goed de verzuring opzoeken! Krachttraining is zeer geschikt om je spiermassa op te bouwen, je stofwisseling te verhogen, vet te verliezen en je fitter te voelen! Op het einde sluiten wij af met conditieoefeningen op hoog tempo.
Weekmix (wisselt met 17:00 uur)
19:00 - 19:45
Deze les bestaat uit een mix van verschillende onderdelen uit de andere groepslessen van deze week.
Kracht-/Circuittraining of Allrounder kracht
09:15 - 10:00
Music Power Hour of Weekmix
09:15 - 10:00
Groepslessen buiten
Wandelbootcamp
18:45 - 19:45
Hardloop-/bootcamptraining
19:45 - 20:45
*Begeleid fitnessen op de tijden dat er geen groepslessen plaatsvinden.